Cały czas szukam sposobu, w jaki sposób jeść śniadanie. Bardzo lubię jajka w każdej postaci np. omleta ;).
Jakkolwiek by to nie brzmiało, generalnie lubię jeść :D, ale kto nie lubi?!

Jednak ze śniadaniami mam problem w postaci małego mężczyzny zwanego moim synem uczepionego mojej nogi i niezgadzającego się, żebym przygotowała sobie coś więcej niż kawę.
Zazwyczaj więc o tej kawie żyję do jego pierwszej drzemki, zagryzając jakąś przekąskę złapaną w pędzie z kuchennej szafki.

Ostatnio odkryłam jednak nocne owsianki!  Mega super pomysł mogę przygotować wieczorem, rano jest gotowa np. owsianka z masłem orzechowym i bananem. Masło orzechowe kocham szczerą i odwzajemnioną miłością, mogę je zajadać łyżką prosto ze słoika. Jest nawet lepsze niż nutella.

Pędzę zatem podzielić się z Wami moim odkryciem. Szczególnie że jest to tak super proste, że jeśli nie wywalisz wszystkiego na podłogę, to raczej nie ma szansy na zepsucie śniadanka.

Zdjęcie z owsianką na podłodze odpuszczam – uwierzcie na słowo – co dzieje się w kuchni, w kuchni zostaje :D.

Owsianka z masłem orzechowym i bananem ma super prosty przepis.

Składniki

1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
1 banan
2 łyżki masła orzechowe – chociaż ja dałam 3 😉
3/4 szklanki mleka – można użyć również roślinnego
1 szklanka płatków owsianych
1 łyżka nasion chia

Banana rozgniatamy widelcem, dorzucamy jogurt, masło orzechowe, miód i mleko mieszamy  do połączenia się składników. Dokładamy płatki owsiane oraz nasiona chia i ponownie mieszamy i….. voilà gotowe.
Teraz możesz przełożyć owsiankę z masłem orzechowym i bananem do miseczki czy słoiczka przykryć i odstawić do lodówki.
Ostrzegam, że porcja z podanych składników jest duża. Myślę, że spokojnie wystarczy dla dwóch osób.
Ps. Nasionka Chia możecie dodać, ale nie są obowiązkowe. Ja po prostu bardzo je lubię.

Wiadomka, że jemy oczami, zatem warto udekorować wierzch owsianki. Ja zrobiłam to plasterkami banana, masłem orzechowym oraz nasionkami chia.
Można też zrobić posypkę z orzeszków ziemnych, pistacji albo fistaszków. W sumie co kto lubi 🙂

Owsianka z masłem orzechowym i bananem  Owsianka z masłem orzechowym i bananem

Owsianka z masłem orzechowym i bananem

Owsianka z masłem orzechowym i bananem

Jeśli lubisz czasem coś upiec, ale nie do końca potrafisz . Zapraszam do przepisu na łatwe bułeczki cynamonowe.

 

Dodaj komentarz